阳光自律

阳光自律是一款专为提升个人自控力与克服拖延症而设计的效率管理软件。它通过科学的时间管理工具，帮助用户建立规律的生活节奏，实现高效学习与工作。软件内置番茄锁屏功能，在设定的专注时段内将自动锁定屏幕，有效防止外界干扰，确保用户全心投入任务。同时，用户可根据自身需求，自定义锁屏期间允许使用的应用，兼顾灵活性与自律性。此外，软件还提供丰富的监督与统计功能，帮助跟踪进度、分析习惯，让时间管理变得清晰可视。无论是学生、职场人士，还是希望优化日常安排的普通用户，都能从中获得切实有效的自我提升支持。

软件亮点

1、用户可以自行设定目标并完成打卡，同时能够查看过往的完成记录。

2、应用内设有专注空间，一键即可开启专注模式，并支持自定义专注类型与时长。

3、具备应用内管控功能，用户可自主选择应用启用此功能，以禁止进入特定应用。

4、提供番茄锁功能，遵循番茄工作法，帮助用户设定标准的自律时间。

软件优势

【使用自律功能前需要开启需要权限】

1、番茄锁：按照番茄工作法自律上锁，更加科学的自律

2、快速上锁：按照使用场景设置自律锁屏时间

3、定时锁屏：可以设置自律锁屏时间段，到时间手机自动进入锁屏状态

4、使用监督：设置手机和应用使用时长，超过使用时间限制手机自动进入锁屏

5、应用内管控：可以限制QQ、微信等应用内功能的使用

6、锁屏可用应用：设置锁屏期间可以使用的应用

b提供各种自律模式，设置时间后直接开始手机自律

软件功能

1、自行创建目标并进行打卡完成，并查看历史的完成记录；

2、提供了专注空间，一键即可进入专注模式，并自定义选择专注的类型和时长；

3、提供了应用内管控功能，自行选择应用启用该功能，并禁止进入该应用；

4、提供了番茄锁，按照番茄工作法，让用户设置标准的自律时间；

5、支持定时锁屏，自行设置锁屏的时间，也可以按照场景进行快速上锁；

6、支持设置锁屏时可用应用，可以添加多个可用应用，随时可以修改；

软件特色

1、下载该软件后，用户需要经过注册和登录后进行使用

2、进入专注页面，自行选择专注的类型，并一键开启专注模式

3、进入锁机页面，可以选择快速上锁、番茄锁、定时锁屏等功能进行设置和使用

4、在目标页面，用户可以选择群动态、我的打卡或排行查看相关的目标信息

5、在我的页面中，为你展示了意见反馈、账号设置、权限说明等功能

软件测评

在设定好相应的时间后，当达到预设的时间限制时，手机会自动进入锁屏状态，同时该功能还能根据用户个人的工作与学习安排，灵活地对锁屏时间段进行个性化调整，从而帮助用户更有效地管理使用时间，提升专注力与效率。