rqrun

rqrun APP是一款为喜欢运动的用户们打造的运动记录软件，软件拥有很多丰富的专业的跑步训练计划，以及各种形式的运动干货，你可以在每次跑步的时候使用软件记录你的运动轨迹、运动的相关数据，每天都有不同的任务可以完成，每天都可以定一个运动目标，你会喜欢的！

软件功能

1、你要练什么

依照个人能力分析，精确提供最适合您的跑步训练课表。

2、即时跑力分析

帮您综合评估您的跑步能力，了解自己的跑力变化，提供最合适您的各强度训练配速。

3、跑步科学文章

由RunningQuotient顾问教练团以及许多认证教练提供非常丰富的跑步科学相关知识文章。

4、训练负荷计算

可视化呈现您每次、每周训练纪录的训练负荷，进而透过分析量化出您当前体能、疲劳以及状况指数。

rqrun软件补签卡使用规则

1、使用一张补签卡可补签一个漏签日。

2、补签卡使用范围：

(1)当天起算，过去30天内的漏签日。

(2)从最先漏签的日子开始补签，不可跳补。

(3)连补最多只能连续三个漏签日。(举例：连续漏签五天，只能使用补签卡补前三天，跟第五天)

3、补签卡兑换方式：

(1)用上个跑步里程兑换，每60公里兑换—张，兑换时间为每月的1-10日。

(2)升级白金会员，每个月送一张。(商城购物赠送与新手任务获得的白金会员除外)

软件特色

1、分析

针对过往跑步记录，进行数据分析，分为体能、跑力与技术三大方向。

2、跑者

最新动态显示最近一笔跑步记录并自动生成水印图。此外，由跑者过往记录计算撷取出各种距离的最佳记录。

3、跑步

带著手机也能记录跑步路径喔。

4、发现

满满的跑步干货和跑友经验分享，也提供赛事记录和倒计时功能。

5、训练

自动生成课表并提供跑步录影功能。

rqrun软件签到奖励

1、首签奖励

用户首次签到打卡，可领取一次首签奖励5枚RQ币。每个账号仅限领取一次。

2、常规奖励

在RQ APP连续签到满7天后，从第7天开始，每3天可领取一次常规签到奖励。签到周期内，连续签到小于30天，常规奖励为1枚RQ币;连续签到大于30天，小于60天，常规奖励为2枚RQ币;连续签到超过60天，常规奖励为3枚RQ币。

3、目标完成奖励

完成首轮88天签到，第88天可领取25枚RQ币。从第二轮起，每完成一轮签到，额外加奖5枚RQ币。每轮目标完成奖励，最高可领50枚。

更新说明

v3.3.8版本

1、睡眠统计，新增睡眠信息，手表同步或手动输入，纳入训练状态计算;

2、群组挑战，新增挑战活动，可发起不同运动不同目标的挑战活动;

3、语音报时，联名落日赛道，新增使用APP跑步，每公里报时;

4、群组统计，新增群组成员训练记录展示与统计(管理员);

5、体能分析，新增优化周训练量的展示类型与样式;

6、节拍器，新增APP跑步的节拍器;

7、交互与页面布局优化。